SM

A saúde mental faz parte da definição de saúde e é inerente a qualquer pessoa que deseje ter saúde.

Não separamos a saúde do corpo e da mente.

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

Segundo a Organização Mundial de Saúde (2014) a saúde mental não é a simples ausência de doença, mas sim um estado de bem-estar em que cada indivíduo realiza seu próprio potencial, consegue lidar com os desafios normais da vida, consegue trabalhar de forma produtiva e frutífera e é capaz de contribuir para a sua comunidade.

 

 

O que é o bem estar?

Bem estar pode ser definido como um estado físico, social e mental positivo. Bem estar psicológico inclui factores como a capacidade de desenvolver o seu potencial, trabalhar com produtividade e criatividade, construir relações fortes e positivas com outros e contribuir para a sua comunidade. Inclui também sentimentos de satisfação, optimismo, auto-estima e de viver com significado.

 

 

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ALIMENTAÇÃO SONO EXERCÍCIO SEXUALIDADE AUTO-AJUDA RELAXAMENTO MEDITAÇÃO MEMÓRIA